Så blev det bevist igen igen – løb er sundt

Vi ved det godt, og har hørt det utallige gange. Løb er sundt. Vi har længe vidst, at løb og andre vægtbærende motionsformer er sundt for de skøre knogle, men vi har ikke vidst hvorfor. Nu har et stort internationalt forskernetværk, ATPbone, hvor forskere fra 5 europæiske lande heriblandt også Danmark, fået færten af, hvad der både svækker og styrker vores knogler. Den nye viden kan være med at reducere de store omkostninger, som er forbundet med skøre knogler. Den nye opdagelse er signalstoffet kaldet ATP. Når man udfører en fysisk aktivitet, så der bliver frigjort ATP, stimulerer man samtidigt til nydannelse af knogle og dermed også bevarelsen af knoglen.

Knogler er levende væv

Knoglerne er ikke bare et statisk stativ, som holder kroppen oprejst, men består af levende væv, og hele tiden sker der en opbygning og nedbrydning af knoglevævet. Knoglerne har brug for kalk og D-vitamin, der giver knoglerne hårdhed og styrke. Når vi er ca. 30...